Mes techniques

Sophrologie Dynamique®

La Sophrologie Dynamique® est une méthode psycho-corporelle d'entraînement qui permet de développer une prise de conscience de nos ressources personnelles, grâce à des exercices simples et accessibles à tous. Elle se développe en plusieurs étapes qui vont permettre de se connecter à son corps dans un premier temps, à apprendre à se recentrer et se relaxer. Vient ensuite le temps du travail de relance de la motivation, de l'élan de vie. Ceci se fait avec la connections aux émotions et l'apprivoisement du sa capacité à se projeter dans le futur. Puis vient le développement de la créativité et la mémoire pour terminer par l'apprentissage de la capacité à transcender ses expériences et y donner du sens. 

Elle intègre à la sophrologie classique des notions d'énergétique de façon à la rendre plus performante et plus adaptée aux besoins d'harmonisation des individus. 

A quoi sert la Sophrologie Dynamique®?

  • Rétablir un équilibre entre notre corps et notre esprit
  • Gérer notre stress
  • Gérer nos émotions
  • Nous concentrer
  • Positiver
  • Nous préparer à un événement important
  • Nous dépasser
  • Retrouver le sommeil...

Relaxothérapie®

La Relaxothérapie® est un apprentissage au lâcher-prise et à la détente mentale et physique, qui se base sur un travail thérapeutique en utilisant le corps comme médiateur. On y travaille sur l'impact des mémoires psychocorporelles et sur leurs résonances émotionnelles et nerveuses au niveau de nos pensées et nos comportements. Michèle Quintin, fondatrice de l'École de Relaxothérapie®, a construit cette thérapie stratégique sur les apports de la science neurocognitive et sur son expérience du corps par le yoga.

A qui s’adresse-t-elle?

Particulièrement indiquée pour celles et ceux qui se sentent submergés par le stress et les tensions, la Relaxothérapie® traite les troubles psychosomatiques, les troubles de l'humeur (agressivité excessive, anxiété, états dépressifs...), les problèmes liés à l'hyperexcitabilité et l'hyperémotivité (crises d'angoisse, traumas, burnout...), ainsi que les troubles obsessionnels et phobiques.

Reiki Usui

Le Reiki est une technique de soins d'origine japonaise mise en place au 19ème siècle par le Dr Mikao Usui, complétée par les apports des premiers initiés. Il s'agit d'une technique de relaxation et en même temps d'une pratique thérapeutique douce.

Reiki fait référence à l'Energie universelle, la force vitale de vie. Aussi nommé le KI, cette énergie a pris différents noms selon les pays, cultures, religions, traditions. Ainsi, en chinois, elle se nomme Chi. Lumière pour les chrétiens, Prana pour les hindous, Bioénergie pour la science.

Elle se pratique par imposition des mains.

Les bienfaits d'une séance

  • Détente
  • Relaxation
  • Lâcher prise
  • Dissolution de blocages énergétiques
  • Renforcement du système immunitaire
  • Accélération du processus de guérison
  • Soulagement des douleurs
  • Meilleur ancrage

Access Bars ®

Travail énergétique par toucher de 32 points spécifiques sur le crâne, permettant de faciliter une plus grande ouverture à la conscience et un état de relaxation profonde. En aidant le corps à se libérer des surcharges éléctro-magnétiques cérébrales, l’objectif des barres d’Access est de se libérer de la polarité, du conditionnement et des limitations des pensées, sentiments et émotions qui nous bloquent. Dans la pratique, la stimulation des 32 points va permettre une détente profonde et un soulagement des tensions émotionnelles.